Der Dermaroller ist seit vielen Jahren schon in der Hautkosmetik im Einsatz. Seit kurzem nun breitet er sich als Bartroller auch in der Bartpflege aus und soll hier insbesondere für mehr Bartwuchs sorgen. Was dahintersteckt und wie es funktioniert, erläutern…
Egal ob Schnauzer, 3-Tage- oder Vollbart: Das männliche Gesichtshaar wird von immer mehr Menschen als Modetrend angesehen und ist daher von vielen Männern erwünscht. Doch dass der Bartwuchs genetisch gesteuert wird, entpuppt sich für zahlreiche Herren als ein echtes Problem:…
Viele setzen sich zu Beginn des Jahres neue Vorsätze und nicht selten gehört Sport mit dazu. Den Wunsch, möglichst schnell und effektiv Muskeln aufzubauen haben viele! Mit ein wenig Disziplin, den richtigen Trainingsmethoden und einer optimalen Ernährungsweise geht dieser Traum…
Was genau ist Kreuzheben und wie profitiert mein Körper davon? Kreuzheben besitzt das gleiche Grundprinzip wie Gewichtheben: Man hebt etwas auf und legt es wieder ab. Dies ist eine verkürzte und stark vereinfachte Definition der Übung, die das Muskelwachstum und…
Jeder von Euch kennt Burpees. Manche schätzen sie, andere fürchten sie. Zweifellos sind sie eine herausfordernde Übungen. Aber es gibt so viele Gründe, Burpees zu lieben – sie sind ein echter Allrounder! Ob für den Muskelaufbau, zum Fett verlieren oder…
Egal ob am Ziel eine Wettkampfteilnahme oder die Sommerfigur steht, Ernährung ist schon lange als entscheidender Erfolgsfaktor im Muskeltraining anerkannt. Zur “richtigen” trainingsbegleitenden Ernährungsweise gibt es zwar viele Meinungen, Muskelaufbau mit veganer Ernährung stellt für viele jedoch einen eindeutigen Widerspruch…